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5 erros comuns no treino de glúteos

18 de set.

1 min de leitura

Alguns detalhes podem reduzir a qualidade do treino de glúteos. Conheça cinco erros frequentes e veja como ajustar sua técnica, amplitude, carga e recuperação.

Pontos principais

pular o aquecimento
usar carga sem controle
encurtar a amplitude
ignorar a recuperação
treinar sem progressão

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